生活里，疼痛簡直是“常客”——廣場舞達人突然腰腿疼得邁不開步，術后患者被傷口疼得輾轉難眠，家里老人總說“疼痛忍忍就過去了”。但疼痛真的能硬扛嗎？止痛藥真的會上癮嗎？今天就來揭穿這些關于疼痛的常見誤區(qū)。

一、錯把“忍耐疼痛”當堅強

病房里經常能碰到這樣的患者，腰腿疼了一個多星期的大媽，還有疼了一個月的患者家屬，都覺得“咬緊牙關忍忍就好”。可事實恰恰相反，強行忍耐疼痛根本不是勇敢，反而會給身體帶來傷害。疼痛會讓身體的各項機能發(fā)生紊亂，如血壓升高、抵抗力下降、影響睡眠和日常生活，反而影響恢復速度。疼痛本身就是身體發(fā)出的“警報信號”，提醒我們該關注健康、及時處理，硬扛只會耽誤事。

二、止痛≠成癮：護理視角下的用藥誤區(qū)澄清

這幾乎是所有患者和家屬的共同顧慮，擔心使用止痛藥有副作用、會上癮，寧愿讓病人硬扛也不愿用藥。其實大家完全不用這么擔心！臨床上使用的止痛藥都是經過嚴格規(guī)范的，醫(yī)生和護士會先全面評估患者的病情、疼痛程度，再選擇合適的藥物和劑量，全程都會監(jiān)測用藥情況，確保安全有效。正規(guī)使用止痛藥不僅不會上癮，還能幫助患者緩解疼痛、改善睡眠、促進康復，讓治療和恢復過程更順利。

作為每天和疼痛患者打交道的骨科護士，我見過太多患者因為誤解疼痛而遭罪，也見證過很多人在科學的疼痛干預下，重新找回無痛生活的喜悅。其實對待疼痛，正確的做法很簡單：第一，別硬扛。一旦出現(xiàn)疼痛，尤其是持續(xù)超過幾天、影響生活的疼痛，一定要及時就醫(yī)，讓專業(yè)人士判斷疼痛原因，針對性處理。第二，相信科學用藥。如果醫(yī)生評估后建議使用止痛藥，就放心遵醫(yī)囑服用，不要因為擔心副作用而擅自減量或停藥，規(guī)范用藥才是最安全的。第三，主動溝通。不管是住院期間還是居家恢復，有疼痛感受就及時告訴醫(yī)生和護士，他們會根據(jù)你的情況調整護理和治療方案。

根據(jù)專業(yè)的指南推薦，我們常使用數(shù)字疼痛評分法來評估疼痛。

0分表示完全沒有疼痛，10分表示您能想象的最劇烈疼痛。1-3分是輕度疼痛，可以忍受，不影響日?；顒雍退撸?-6分是中度疼痛，疼痛明顯，影響日?；顒蛹八撸?-10分是重度疼痛，疼痛劇烈，嚴重影響日?；顒雍退摺?/p>

輕度疼痛一般采用非藥物的止痛方法，如通過冰敷、臥床休息、放松療法、音樂療法等轉移注意力、緩解疼痛；中度疼痛可在專業(yè)人士的指導下使用止痛藥，可采用口服非甾體類止痛藥的止痛方法，如布洛芬等。重度疼痛不能忍受、嚴重影響睡眠，此時使用非甾體類、阿片類止痛藥效果不好時，可以使用強阿片類用藥。需注意所有用藥均需在醫(yī)生指導下使用，切勿盲目用藥。

疼痛不是小事，也不是“忍忍就能過去”的考驗。正確對待疼痛，及時尋求專業(yè)幫助，科學干預，才能讓我們少受折磨、更快恢復健康。希望大家都能拋棄對疼痛的錯誤認知，不再硬扛、不再恐懼止痛藥，遇到疼痛時主動尋求專業(yè)幫助，用科學的方式對待它，才能更好地守護自己和家人的健康。

作者：黃斯純（廣西醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院）

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